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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店網站】OYO 251 西迪比納亞克旅館 - 加德滿都旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 預訂民宿限時折扣
- 12 間禁煙客房
- 24 小時櫃台服務
附近景點
- 夢之花園 (步行 35 分鐘)
- 加德滿都杜巴廣場 (步行 44 分鐘)
- 杜巴路 (步行 38 分鐘) 渡假村訂房費用
- 納拉揚希蒂王宮博物館 (步行 39 分鐘)
- 塔雷珠神廟 (步行 43 分鐘)
- 斯瓦揚布拿寺 (步行 44 分鐘) 信用卡訂房優惠
- 怪人街 (步行 45 分鐘)
- Kathmandu 城市商場 (4.2 公里/2.6 英里) 預訂酒店
- 尼泊爾國家博物館 (4.3 公里/2.7 英里)
- 巴卓卡莉寺 (4.4 公里/2.8 英里)
- 達沙拉斯雷沙拉體育場 (4.7 公里/2.9 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
30歲百斤龍膽石斑遭捕獲 大家幫求「放過老人家」
花蓮昨(28日)補獲1尾超大的龍膽石斑，重量211台斤(約127公斤)，估計年紀也已超過30歲。這尾石斑隨後被當地餐廳以15萬元買下，並表示整尾都會拿來入菜，但卻引來兩派網友不同意見，有人直說請業者「放過老人家」。
花蓮七星潭1處定置漁場，昨補獲1尾超大的龍膽石斑，漁民表示多年未見這麼大的石斑，並表示一般養殖3年的龍膽石斑約可養到30台斤(約18公斤)，但像這尾重約132公斤的野生龍膽石斑，在海中成長估計要超過30年時間，要捕到這麼大的魚相當困難。
這尾「高齡」龍膽石斑由當地1間餐廳以15萬元買下，負責人並表示會請主廚以多種烹飪手法料理，將整條魚都網友開箱介紹最便宜用來入菜，作成特色美食讓客人品嚐，也有許多老饕躍躍欲試，準備大快朵頤。
不過，卻有許多網友對此有不同意見，紛紛表示「可以放過30年的老人家嗎」、「可以手下留情嗎？」、「應該要放生的，感覺已經成精了」，但也有網友認為「食物鏈就是如此」、「是保育類嗎？不是，為什麼不能吃」。
中榮為銀髮寶貝設計歡樂年菜 增肌減脂吃好吃巧
春節闔家團圓，牙口不好的長輩，面對滿桌佳餚，只能望美食興嘆，有時家人體貼，刻意煮得糊爛，卻讓長輩看得沒胃口，台中榮總顛覆傳統，為銀髮族設計一套菜色完整，可口美味，兼顧健康營養的年菜，不用特殊食材，就能讓全家老少，增肌減脂，吃好吃巧。(寇世菁報導)
台中榮總營養室主任謝惠敏說，平常家戶不可能每餐十道菜，針對銀髮長輩設計的年菜，重點是總熱量足夠，蛋白質要足夠，加上很多軟嫩青菜。利用唾手可得的食材，例如馬鈴薯、豆腐鮮魚、鮮蝦腐皮、麵線、雞肉、蘿蔔糕、銀耳、布丁等，不用特殊食材，以簡單烹調創新設計，自己下廚也能做出好吃好看，還能增肌減脂的年菜。
營養師陳妍蒨表示，高齡者普遍牙齒脫落、嗅覺變差、消化及吸收能力減退，攝食意願降低，營養攝取不足。肌肉是維持健康的重要關鍵，身體肌肉少，缺乏鍛鍊，肌力下降，失能風險及死亡率都會升高，想要增加肌肉，運動和飲食必須雙管齊下。以飲食增強肌力的關鍵，不只是蛋白質，還要有足夠的碳水化合物，例如米飯、麵食、水果等含醣類，因此搭配均衡飲食，攝食全穀雜糧類、奶類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類等六大類食物，掌握健康飲食三低一高低油、低鹽、低糖、高纖的原則，獲得各種必須的營養素，才能更健康。
營養師說， 對牙口功能不全的銀髮族來說，製備易咬、好吞又好吃的食物，最簡單的方法就是挑選質地軟或切割成小體積，避開粗糙、堅硬的食材，利用烹調方法改變食物組織，同時降低油脂含量，減輕負擔好消化，既可維持食物原形又可讓食物可更軟嫩，適口性更佳，吃得健康又營養。民眾有興趣，可上台中榮總官網查詢。
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